父母們當心了:8個跡象,表明你正在養育一個自卑的孩子

生活中,我們經常遇到這樣的人群,他們外在的各項條件非常好,除了智商、顏值完全線上以外,甚至還是某個圈子的佼佼者,但是他們卻說「其實我挺害羞的」,「其實我挺害怕的」,「其實我挺不自信的」。很多人認為他們只是謙虛或者矯情。其實,仔細觀察下來,這類人身上往往會存在一些較明顯的特徵:如你跟他們對視時,他的眼神會飄忽不定;他們特別在乎別人對自己的評價,尤其是懼怕來自外界的批評與質疑。

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心理學家阿德勒認為,嬰兒弱小而無助,完全依賴於成年人,他們意識到父母更強大的力量,以及試圖挑戰這種力量的絕望。

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所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們。

在今天,兒童大部分心理問題受到了極大關注,其實導致這些問題的源頭往往是由於孩子的過度自卑導致的。

所以, 父母首先必須能夠識別孩子自卑感體征和症狀,這一點至關重要。

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哈佛心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學每一個領域,以找出克服自卑和社交焦慮方法。

他總結出了孩子過度自卑8個表現,提醒父母要隨時關注孩子心理健康。

01過度敏感

從事教育工作多年,又是心理學愛好者,平時不免有很多家長向我諮詢一些孩子得教育問題,總結起來,心理敏感的孩子主要有以下症狀:一是某些孩子平時在家的時候挺能放開手腳地玩兒,但是一旦將他帶到嘈雜的環境裡,他就莫明的煩躁想要逃避,難以融入新環境;

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二是某些孩子則只能聽讚美的話語,非常懼怕別人的批評;三是有些孩子特別在乎別人對自己的態度,人家的一個眼神,一個無意之舉都足以讓他局促不安。

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建議:對於第一種狀況的孩子,平時要多帶他們參加戶外活動,讓他們多與同齡人交流玩耍,「宅」只會進一步縮小他們的天地,讓其不敢探索外面的世界,從而惡性循環。

對於第二種狀況的孩子,要給與他們公平公正的讚美與批評教導,不分青紅皂白的讚美,只會讓孩子養成自傲的性格,如此下來,他們就很難聽進去任何建議和批評,甚至一丁點善意的批評都能讓他感到深深的挫敗感。

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對於第三種狀況的孩子,要幫助他們樹立正確的價值觀,並培養他們堅定自己正確價值取向的信念,孩子越來越有主意,自信心就越來越足。

拿別人的長處和自己作比較

02

他的某項長處比我好,我不如他

不敢去嘗試新鮮事物總怕會不如別人

當我們和別人比較的時候,不是產生優越感就是產生自卑感,而有自卑情結孩子往往是在比較中得不到優越感。

因為他們總在專注於別人「最佳品質」,但這些往往是別人付出了更多練習時間,或是從小就有很大自然天賦。

建議:

1 告訴孩子們不要忽略別人成功之前付出努力,也不要總關注其他人最優秀地方。

2 如果孩子能滿足於做最好自己,這將大大緩解他們內心壓力。

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03

順從的行為

不敢與他人發生眼神交流

安靜膽怯的說話

做事沒有底氣

在心理學中有個概念叫作「社會等級理論」,這個理論認為:你內心行為和感受通常取決於你對自己社會地位或者地位看法。

so,如果你的孩子覺得自己不如別人,被別人瞧不起,地位低下,那麼他就會開始表現順從。

建議:

1 家長應把決定權交給孩子們,讓他們作為一件事情主導者。

2 非必要時不要干預孩子,他們正是需要不斷面對失敗,才能夠找回面對生活勇氣。

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04完美主義傾向嚴重

 

自卑的孩子時時處處都在刷存在感,在學習、工作上力求完美,不容許自己犯一點微小的錯誤,給自己設定過高的目標。李老師的寶貝閨女曾經就是這麼一個完美主義傾向的孩子,她不容許自己做不好,不容許自己表現不如人,在別人讚美她上進的時候,我卻發現了她變得謹小慎微,甚至在面對不是十分有把握的事情時乾脆不做,採取逃避態度。

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她的這些現象在我眼裡是自卑的表現,我開始有意識的去讚美她「已經做得很好了;你已經非常努力了;她比你大,所以做得比你好,等你長大了,會做得更好……」漸漸的,她對自己越來越滿意,越來越有信心了,甚至嘗試著去挑戰一些有難度的事情。

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因此,對於完美主義傾向嚴重的孩子,我們除了看到他的上進以外,我們還得細心觀察他的過高要求是否是由自卑引起的,假若你的孩子處處要以完美去獲取外界的讚美,那麼請按照我上述對待閨女的教育方式去教導他吧,幫他打開心結,重獲自信。

05

拖延的行為

過度自卑導致孩子會不斷追求完美,但 在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標,這就導致了孩子拖延行為。

心思非常敏感,害怕失敗,所以不斷地推遲事情進程,導致最終什麼也沒嘗試過,什麼目標都沒完成。

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建議:

孩子總是對自己有過高期望,家長應該 説明孩子制定一個切實可行目標。

為孩子「 正念」,設置一些不需要做出評判「限時活動」。

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社交媒體焦慮

06

他總是過得比我好

當孩子在各種社交媒體看到別人分享快樂生活的時候,他們會覺得自己生活非常糟,無聊透頂。

但他們不知道,大家都想在社交媒體上展示自己最美好一面,糟糕一面已經被他們隱藏了。

建議:

減少你的孩子接觸社交媒體,幫助孩子重新塑造他們的自尊心。

讓孩子下意識地關注自己生活美好瞬間,以寫日記或者拍照方式記錄下來。

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07

對他人品頭論足

懷疑他人

不信任

總喜歡挑毛病

過度地自卑的孩子總喜歡挑他人的不是,其實這是他們自己一種「保護機制」,這是他們暫時地安慰自己得到優越感的方法。

他們通過批判他人來掩飾自己的過錯,「保護」自己以免受別人傷害。

建議:

家長寬容面對,當每次孩子在你身邊指出別人缺點的時候,我們可以選擇反問讓孩子客觀地評價討論對象。

培養孩子同理心,讓他們學會如何去感恩,用包容態度去接納他人。

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試圖掩飾自己的缺點

08

每個人身上都會有缺點,自卑孩子會特別關注自己缺點, 他們會花大量的時間和心思掩飾。

他們試圖控制別人如何看待自己,避免別人對自己缺點的評價。

但往往這種掩飾,會讓自卑升級,它通常只會讓你從緊張中感到更多壓力。

建議:

讓孩子自我評價的時候,自己指出自己缺點,這是接受自己的第一步。

告訴孩子他的缺點並不是降低了做所有事情能力。

3 向孩子承認你自己的缺點,讓他感受到你自己的勇氣。

4 告訴他們缺點不一定會伴隨終身,我們還有機會去改變。

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每個孩子都是一個個體,雖然我們在養育他們時盡心盡力,但還是不能完全左右他們的思想和行為。

所以我們不僅要關注孩子生活,更要關注孩子的心理健康。

告訴孩子,你不是低人一等,你不是優等生,你只是你自己,你的價值來自於你的獨特性。

只有心態向上,孩子才會擁有一個快樂完整人生!